关于冠军的心理素质

2019-8-3 19:13:00  53阅

是什麽造就了冠军?
运动员的心理调节能力对发挥水平很重要。在赛前进行心理彩排,想象比赛中对自己有利的因素,进行自我肯定,放松心情等手段都可以提高运动员的表现。
思想驱动身体
有些运动员或许会告诉你,让他们取得成功的动力是来自心理上的。乔纳森·乔丹参加1996年全美大学生室内田径锦标赛的前一天因食物中毒被紧急送往医院。教练曾劝他退出第二天的比赛,但是被他拒绝了。第二天一早,这位来自芝加哥的26岁的跳远运动员把全部心思都放在了比赛上。他说:“我是在奋力一搏,其实那次比赛我比任何时候都要放松。”当裁判员宣布他跳出了 7米的好成绩时,乔丹激动地喊道:“啊,天啊!”他克服了不利因素,夺得了冠军。
“在这种情况下,我常常在琢磨当时我是怎么做到的。其实有的时候人可以激发出自己都无法想象的潜力,”乔丹说。
一台计算机即使拥有十万字节的存储,但是没有软件做驱动,它依然运行不了。对于奥运选手来说也是这样的,他们的思想就是软件,这个软件控制着他的肉体、骨骼和肌肉等“硬件”。除了超乎常人的体能以外,奥运选手的精神力量是真正使他们从普通运动员中脱颖而出的因素。
“你和其他人的区别主要就是思想方面的,”科特·克劳森(curtr.clausen)说。现年32岁的克劳森身高1.85米,新理的发型使他在悉尼奥运会50公里竞走比赛的选手中十分显眼。克劳森的竞走成绩在美国能排在第一位,但在世界上只能排在第四位。他说,“在世界最高水平的比赛当中,影响选手们发挥的主要因素是精神力量。”
美国奥委会运动科技委员会的四位心理学专家之一、华盛顿州立大学运动心理学家鲍曼在十多年的工作中发现,有些奥运选手甚至说心理调适对比赛成功与否起到了90%的作用。虽然心理调适影响选手比赛发挥程度的百分比很难确定,但是经过数十年的研究和上百次的实验,我们可以肯定运动员想在比赛中取得优异成绩,心理调适是十分重要的。
强大的精神力量
精神力量甚至可以帮你战胜最糟糕的状况,凯茜·科林(kathy an ncolin)克服了伤病困扰,她不为学业的事情而分心,就连家被小偷洗劫一空也没能影响她的比赛,最终她成为美国皮划艇队最好的选手。
科林6岁时就开始关注奥运会,她一直梦想着能参加奥运会体操比赛。但是12岁时,她右膝的韧带撕裂了,只能改行开始练习皮划艇。当她离开家乡夏威夷去华盛顿大学上学时,她又不得不放弃皮划艇的练习。大学毕业后,她在波音公司找到了一份不错的工作。科林知道,如果想参加奥运会,就必须进行专业训练。三年前,她搬到加利福尼亚的arco奥林匹克训练中心,参加美国国家队的训练。
1999年夏天,她在参加2000年奥运会双人皮划艇项目的资格赛前,厄运再次降临。科林的父母从夏威夷搭飞机来看她,他们所有的行李都在机场被盗了,只剩下身上穿的衣服。“我哭了一整天,只能向队友借一些衣服。”科林回忆说。
虽然熟练掌握了皮划艇的要领,但是科林在和队友塔玛拉·詹金斯(tamara jenkins)搭档时,她们很难掌握皮划艇的平衡,她们在热身赛中的表现非常糟糕。但专家预测这对选手有可能会成为20年来表现最优异的搭档,虽然当时她们俩都心烦意乱、紧张不安,但是一听到专家的预测她们马上变得很兴奋。
科林说:“我明白我必须要把它做好,我已经在这上面付出了太多的努力,并花费了大量的时间。”因此,科林以她的韧劲,努力划好皮划艇,她对詹金斯说,“我们一定能行,集中精力,放松点儿,不要想任何其他的事情,只要把皮划艇划好就行。”
她们终于做到了,成功地获得了参加悉尼奥运会的资格。虽然在向奥运会金牌冲击的航线上她们没有获得最终胜利,不过已然取得了超越自我的成绩。
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